Muskelentspannung

Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobsen

Die progressive Muskelentspannung ist eine bewährte, effektive Methode, durch die das Körperbewusstsein und eine körperlich-seelische Wohlspannung gefördert werden. Im Wechsel zwischen An- und Entspannung werden die jeweiligen Körperzustände bewusst wahrgenommen mit dem Ziel, aktiv auf das Zusammenspiel von Anspannen und Loslassen einzuwirken.

PME wirkt rasch und lässt sich dadurch sehr gut als Kurzentspannung in alltäglichen Situationen anwenden.

Im Einzelunterricht
wird anhand der Bedürfnisse, Beschwerden und der Physiognomie des Teilnehmers,
ein individuelles Programm erstellt, welches regelmäßig geübt werden soll.
Es ist sinnvoll, das Programm alle vier bis sechs Wochen zu aktualisieren.
Eine Stunde kostet 50.- €
Termin nach Vereinbarung




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